Créée il y a plus de 40 ans par un sportif cherchant à répondre à un besoin spécifique de nutrition lui permettant d’obtenir performance dans sa pratique, et sans les désagréments associés, Overstims est depuis devenue une société leader dans son domaine. Cette année ils vous accompagneront avant, pendant et après votre course en vous proposant la meilleure expérience nutritionnelle possible
Pourquoi parlons nous d’expérience nutritionnelle ?
La MB Race propose des épreuves qui sollicitent beaucoup d’énergies, et une bonne nutrition est essentielle pour optimiser ses performances. Une alimentation adaptée permet de maintenir un niveau d’énergie constant, d’améliorer la récupération après l’effort, et de prévenir les blessures. De plus, une bonne hydratation et des encas équilibrés pendant l’effort aident à maintenir la concentration et l’endurance. En résumé, bien manger en VTT permet non seulement de mieux performer sur le moment, mais aussi de progresser sur le long terme.
– L’alimentation à J-3 :
Les trois jours précédant votre épreuve, il est essentiel d’augmenter vos réserves énergétiques afin d’améliorer votre résistance et votre endurance à l’effort. Pour cela, privilégiez une alimentation riche en glucides, tout en limitant les aliments pouvant perturber votre digestion. En effet, il est préférable de limiter la consommation de fruits et légumes crus, de légumineuses, d’aliments frits ainsi que des plats trop épicés ou trop riches en fibres, car ils peuvent entraîner des inconforts digestifs.
Le Malto antioxydant est une solution efficace pour augmenter vos réserves énergétiques sans avoir à vous alimenter copieusement et saturer le système digestif.
– Le matin de la course :
Ne consommez rien d’inhabituel et n’essayez pas de nouvelle stratégie.
Un bon petit-déjeuner avant une course doit être riche en glucides, modéré en protéines et faible en matières grasses pour optimiser l’énergie et faciliter la digestion.
Le Gatosport constitue un petit-déjeuner idéal avant votre épreuve :
– Après l’épreuve :
Les barres Ultra, les gels Energix et la boisson Hydrixir seront disponibles sur tous les ravitaillements
