http://mb-race.com/wp-content/uploads/2019/01/DSC5362-1050x698.jpg

Retour sur le MB CAMP #2 | Préparation hivernale

Retour sur le MB CAMP #2 | Préparation hivernale

 

Ce weekend avait lieu le MB CAMP #2. L’objectif était de travailler sur la préparation hivernale afin d’arriver avec un bagage suffisant pour assurer une bonne saison estivale.

Une quinzaine de participants bénéficiaient d’un programme sur-mesure et ont pris part à différentes activités :

Samedi 19 :
  • 2 h de renforcement musculaire et cardio
  • VTTAE : 30km dans le secteur du Mont d’Arbois (Tracé MB de 70km à 100km) en compagnie d’Arnaud Rapillard et d’Antoine Socquet
  • Intervention diététique par Juliette Bénédicto
Dimanche 20 :
  • Ski de randonnée : 1200m de D+  pour se rendre jusqu’au Col de la Cicle.
  • Debriefing à l’hôtel du Caprices des Neiges

 

 

 

Stéphane vous raconte comment il a vécu cette expérience MB Camp !

Comment avez-vous connu le MB CAMP ?

C’est grâce au magasin Culture Vélo de Sallanches que j’ai découvert le programme des MB Camp.

 

Avez-vous déjà participé à la MB Race ?  Sur quelle course ?

Ce sera une première pour moi. Cette année je serai inscrit sur la MB Ultra avec pour objectif de devenir finisher du 70 km. L’année prochaine je reviendrai en souhaitant finir le 100 km. L’objectif principal étant de devenir finisher du 140 km dans deux ans à l’occasion de mes 50 ans.

 

Est-ce que la préparation physique avec Antoine et Arnaud va vous aider dans votre préparation globale ?

Je faisais déjà pas mal de sport pour ma préparation. Antoine et Arnaud ont repris de manière générale les éléments d’une bonne préparation physique. Grâce à cela on part avec des bases solides. Arnaud va m’accompagner dans un plan d’entrainement détaillé et adapté à mon profil.

 

Vous avez fait du VTTAE sur neige, était-ce une première ? Quels étaient vos sensations ?

Oui c’était une première, c’était vraiment une expérience sympa. Le pilotage est un peu différent mais permet d’améliorer l’expérience VTT. C’est une activité à refaire, il faudrait que les stations développent davantage des itinéraires balisés dédiés aux VTTAE.

 

Juliette vous a donné des conseils diététiques. Est-ce que vous aviez déjà un plan de nutrition établi ?

Juliette nous a rappelé les bases d’une nutrition saine, équilibrée et adaptée à notre pratique. Ça nous a permis de faire une mise à jour de nos connaissances et de faire évoluer notre façon de nous nourrir. Elle nous a également ôté les doutes que l’on pouvait avoir sur certains produits énergétiques et leur manière de les consommer.

 

Le lendemain vous êtes parti en ski de randonnée. C’est un exercice complémentaire pour la préparation. Allez-vous poursuivre ce genre de pratique ?

Oui je suis déjà un bon pratiquant de ski de randonnée. Habitant Megève c’est assez facile de prendre ses skis pour partir sur les traces de la MB Race. Je trouve que c’est une bonne préparation pour le foncier.

Si vous deviez résumer le MB Camp 2 en quelques mots, comment le définiriez-vous ?

J’ai apprécié l’organisation qui était bien cadrée. Les conseils des pros étaient les bienvenus et l’ambiance était amicale et conviviale. C’est une belle expérience à revivre.

 

Maintenant que vous avez toutes les clés en main, l’objectif MB Finisher de la MB Ultra 70 vous semble plus accessible ?

Plus accessible, je ne suis pas sûr mais en tout cas, ça permet de se mettre en confiance pour se lancer sur ce format. Je pense que cela va nous aider à éviter de commettre des erreurs afin de franchir la ligne d’arrivée sans encombre.

 

Est-ce que vous serez de la partie pour le MB Camp #3 ?

Bien sûr ! La reconnaissance du parcours sera parfaite pour achever ma préparation.

Infos MB Camp #3